慢性の肩こりに悩む方へ
肩こり改善3ヶ月同行プログラム
姿勢チェックと、専門家と、毎日の5分。
肩こり ／ 3ヶ月同行プログラム
やり方が悪かったのでは、ありません。あなたの肩こりの原因に、当たっていなかっただけです。
整形外科医／山田花子
3ヶ月後
一時的にほぐれることが、ゴールではありません。
自分の体を、自分で整えられるようになることです。
受けた方の言葉
※ 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
1日8時間のパソコン仕事で、夕方には頭まで重くなる毎日。整体に月2回通い、枕も3つ替えましたが、数日で元に戻っていました。
姿勢チェックで、画面をのぞきこむクセが原因だと言われて驚きました。ずっと肩ではなく、首の位置の問題だったんです。
今は重くなりかけたら、5分のストレッチで自分で戻せます。夕方に頭痛薬を探さない日が、増えました。
3つの壁
「姿勢に気をつけて」と言われても、仕事中に実際どうすればいいのかが分からない。
今回のプログラムでは、1日5分のストレッチ動画を用意しました。
ネットには「これで肩こり解消」があふれています。でも、それがあなたの原因に合っているかは、自分では判断できません。
忙しい週が続くと、ストレッチは真っ先に後回しになります。週1回のチャット相談で、止まりかけたところを一緒に立て直します。
なぜ作ったのか
診察で原因を見つけて、「この姿勢を変えましょう」とお伝えする。そこまでは、できるんです。
でも、それがその方の、明日のデスクでの座り方になるところまでは、届きませんでした。
「先生、言われたことは分かるんです。でも、家に帰ると忘れちゃうんですよね」──診察室で、何度も聞いた言葉です。
ほかとのちがい
| 整体・マッサージ | 整形外科の通院 | このプログラム | |
|---|---|---|---|
| その場でほぐれる | ○ | — | ○ |
| 医師が原因をみる | — | ○ | ○ |
| 毎日の相談相手 | — | — | 週1回 |
2人で作りました
山田 花子整形外科医
この手紙を書いています。整形外科で20年、肩や首の不調に悩む方を診てきました。診察室の外でも支えたいと、このプログラムを作りました。「今、あなたの体に何が起きているのか」を読み解きます。
佐藤 美咲理学療法士
リハビリの現場で12年。デスクワークの方の姿勢づくりを得意としています。ストレッチ動画の監修と、週1回のチャット相談を担当します。
プログラム
| 期間 | 3ヶ月 |
|---|---|
| 形式 | すべてオンライン |
| 定員 | 20名 |
費用の内訳
これをすべて含めて
198,000円
1日あたり、約2,200円
分割払いもご用意しています。
ストレッチを続け、面談にすべて参加されたのに変化を感じられなかった場合は、追加で1ヶ月、無料で伴走します。原因の見直しから、もう一度一緒に取り組みます。
遠方でも受けられますか？
はい。すべてオンラインです。
途中でやめられますか？
はい。月1回の面談の前日までにご連絡いただければ、翌月分から止められます。
お申し込み後、こちらからご連絡します。
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。肩こりは「みんなあるもの」と後回しにされがちです。でも、毎日の重さがなくなると、仕事も、休日の過ごし方も変わります。3ヶ月、一緒に取り組ませてください。
迷っている方は、まず姿勢チェックだけでも受けてみてください。原因が分かるだけで、気持ちが少しラクになる方も多いんです。
整形外科医
山田花子
※ 掲載の声は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。本プログラムは医療行為（診断・治療）ではなく、セルフケアを支えるものです。強い痛みやしびれがある方は、医療機関の受診をおすすめします。